Haberler

Günlük yağ ihtiyacı, vücudun enerji üretimi, hormon dengesi, vitamin emilimi ve hücre yapısının korunması açısından büyük önem taşır. Bu ihtiyacın...

Haşlanmış mısır, lezzeti ve kolay hazırlanabilirliği nedeniyle sıklıkla tercih edilen bir atıştırmalıktır. Özellikle yaz aylarında sokak lezzetlerinin başında gelen bu...

İdeal kilo hesaplama, bireyin boyuna, yaşına, cinsiyetine ve bazen vücut yapısına göre sağlıklı bir kiloda olup olmadığını belirlemek için kullanılan...

Bel kalça oranı, vücuttaki yağ dağılımını değerlendirmek ve sağlık risklerini analiz etmek için kullanılan önemli bir ölçümdür. Bu oran sayesinde...

Yürüyüş yapmak, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının temel taşlarından biri olarak kabul edilir. Özellikle kilo kontrolü ve metabolizma hızlandırma üzerinde olumlu etkiler...

Günlük kalori ihtiyacı hesaplama, bireyin yaş, cinsiyet, kilo, boy ve fiziksel aktivite düzeyine göre değişen enerji gereksiniminin belirlenmesini sağlar. Bu...

Bazal metabolizma hızı, vücudun dinlenme halinde iken harcadığı enerji miktarını ifade eder ve bireyin kilo yönetimi, diyet planlaması ve sağlıklı...

Günlük protein ihtiyacı hesaplama, sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme için büyük önem taşır. Vücut yapısının korunması, kas gelişimi, hormon üretimi...

Günlük su ihtiyacı, bireyin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için vücuda alınması gereken su miktarını ifade eder. Bu miktar yaş, kilo,...

Hamilelik sürecinde beslenme, anne adayının sağlığını ve bebeğin gelişimini doğrudan etkileyen en önemli unsurlardan biridir. Muz, içerdiği potasyum, magnezyum ve...